Business Coaching · 07. Oktober 2024
In unserer hektischen Welt sind wir oft von Stress, Verpflichtungen und äußeren Reizen überwältigt. Das Gefühl, ständig im „Autopilot-Modus“ zu funktionieren, führt nicht selten dazu, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Hier setzt Achtsamkeit an: Eine bewusste, nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Doch was bedeutet das eigentlich konkret, und wie können Sie Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren?